Familien-Yoga in der Kinderkrippe MIRA

Gemeinsam tut Bewegung besonders gut. (Foto: Paula Stämmele)

12.11.2024 - Dank der Kooperation von MIRA mit dem Präventionsprojekt GROW HAPPY der Stadt Nürnberg, findet regelmäßig ein offenes Sportangebot für Familien mit kleinen Kindern aus dem Stadtteil St. Leonhard statt.

Das Familien-Yoga in der Kinderkrippe MIRA soll für die Kleinen eine sinnvolle Beschäftigung und pädagogische Einführung in das Thema Sport und Bewegung sein. Familien-Yoga hilft beim Stressabbau, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und rückt die Achtsamkeit in den Vordergrund. Es ist eine tolle Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen und die Bindung zwischen Eltern und Kindern zu stärken. Und nicht zuletzt stärken die Übungen den Körper und tragen zur Verbesserung der körperlichen Fitness bei.

Kleinkindgerechte Übungen für Eltern und Kinder

Unsere Yoga-Lehrerin Christina Skaper bereitet für jede Unterrichtsstunde eine Menge vor. Sie erfindet immer eine neue Geschichte, die den Kindern hilft, sich in die einzelnen Asanas (Körperstellungen im Yoga) zu versetzen. So folgen wir zum Beispiel Tierbewegungen oder liegen in unserer Vorstellung am Strand und begrüßen die Sonne. Sobald die Erwachsenen auf der Matte mit den Bewegungen beginnen, steigen auch die Kinder mit ein. Dabei wird Wert darauf gelegt, das die Übungen immer kleinkindgerecht sind. Es ist wichtig, dass die Kinder nicht überfordert werden, darum bekommen sie von Christina auch eine Rückzugsmöglichkeit und Pausen. Dadurch können sie die gemeinsame Zeit mit den Eltern genießen und haben immer viel Spaß dabei.

Kostenloses Angebot für den Stadtteil

Das Eltern-Kind Yoga - oder gerne auch Familien-Yoga - findet als kostenloses Angebot in den Räumlichkeiten der Kinderkrippe MIRA statt und wird durch das Präventionsprojekt GROW HAPPY finanziert. Das GROW HAPPY Projekt „Seelisch gesund aufwachsen im Stadtteil“ ist ein Kooperationsprojekt des Gesundheitsamtes der Stadt Nürnberg mit der AOK Bayern. Es fokussiert sich auf die Zielgruppe Kinder und Jugendliche bis 25 Jahre und deren Familien und nimmt dabei insbesondere die psychische Gesundheit in den Blick.

Yoga zur Stärkung der körperlichen und seelischen Gesundheit

Das Projekt möchte für das Thema der psychischen Gesundheit sensibilisieren und zielgruppenorientierte Maßnahmen umsetzen, die zur Stärkung von Ressourcen wie Selbstwirksamkeit und Resilienz beitragen. Dabei sollen spezielle Aktivitäten angeboten werden, die zur Verbesserung der gesundheitlichen Situation von Menschen in sozial schwierigen Lebenslagen beitragen. Das Projekt ist begrenzt auf MIRAs Stadtteile St. Leonhard und Schweinau. Hiermit ein großes Danke für die Fördermöglichkeit!